评分方法论
保健品评分的每款产品都使用透明、循证的框架进行评分。无付费推广。无品牌赞助。只看数据。
核心原则
独立性
我们与保健品品牌没有任何财务关系。排名无法购买。
透明性
每个评分因素都在此记录。您可以清楚了解产品评分的具体原因。
循证
评分标准来源于NIH、WHO、USP指南和同行评审研究。
消费者优先
我们优先考虑安全性而非营销宣传。经过检测的低剂量产品优于未经检测的超大剂量产品。
评分计算方式
每款产品获得0-100的综合评分，由五个因素的加权组合计算得出。以下是每个因素的衡量内容及权重：
纯度评分
25%评估是否存在填充剂、人工色素和不必要的添加剂。
- 非活性成分的数量和类型
- 是否含有人工色素（二氧化钛、FD&C染料）
- 有争议的辅料（硬脂酸镁、角叉菜胶）
- 专有配方透明度
剂量安全性
25%评估剂量是否在安全、循证的范围内。
- 剂量与已确立的可耐受上限的对比
- 脂溶性维生素积累风险
- 超大剂量标记（某些营养素>1000% DV）
- 适当的服用量建议
生物利用度
20%衡量保健品是否使用人体能实际吸收的形式。
- 活性形式使用（甲基叶酸 > 叶酸，D3 > D2）
- 增强吸收的辅因子
- 适当的递送形式
- 螯合矿物质 vs 氧化物形式
第三方检测
20%验证是否获得认可组织的独立质量认证。
- USP验证标志
- NSF运动认证
- ConsumerLab批准
- GMP设施认证
- 重金属和污染物检测
过敏原与安全性
10%考量无过敏原状态及孕期/哺乳期安全性。
- 常见过敏原（麸质、大豆、乳制品、贝类）
- 孕期和哺乳期安全数据
- 已知药物相互作用严重程度
- 违禁物质筛查
评分解读
80-100
优秀
顶级品质，检测充分，剂量合理
60-79
良好
可靠之选，存在小问题
40-59
一般
存在明显问题 — 有更好的选择
0-39
较差
存在重大质量或安全问题
数据来源
我们的产品数据和评分标准来源于以下渠道：
- NIH膳食补充剂标签数据库（DSLD）— 100,000+保健品标签及完整成分列表
- NIH膳食补充剂办公室— 维生素、矿物质和草药的循证资料
- USP认证列表— 保健品质量和纯度的第三方验证
- Open Food Facts— 开源产品数据库，含成分和营养数据
- 同行评审临床研究— 已发表研究中的剂量范围和安全数据
重要声明
保健品评分仅提供教育信息，不能替代专业医疗建议。我们的评分反映的是产品配方和生产质量的公开数据，而非临床疗效评级。在开始任何保健品方案之前，请务必咨询合格的医疗保健提供者，尤其是在怀孕、哺乳、服药或有基础健康状况的情况下。