점수 산출 방법론
모든 보충제는 투명하고 근거 기반의 프레임워크로 점수가 매겨집니다. 유료 배치 없음. 브랜드 후원 없음. 데이터만.
핵심 원칙
독립성
보충제 브랜드와 금전적 관계가 없습니다. 순위는 구매할 수 없습니다.
투명성
점수 산출의 모든 요소가 여기에 문서화되어 있습니다.
근거 기반
점수 기준은 NIH, WHO, USP 가이드라인, 동료 심사 연구에서 파생됩니다.
소비자 우선
마케팅 주장보다 안전성을 우선합니다.
점수 계산 방법
각 제품은 5개 요소 점수의 가중 조합으로 0-100의 종합 점수를 받습니다.
순도 점수
25%충전제, 인공 색소, 불필요한 첨가물의 부재를 평가.
- 非活性成分的数量和类型
- 是否含有人工色素（二氧化钛、FD&C染料）
- 有争议的辅料（硬脂酸镁、角叉菜胶）
- 专有配方透明度
용량 안전성
25%용량이 근거 기반 안전 범위 내인지 평가.
- 剂量与已确立的可耐受上限的对比
- 脂溶性维生素积累风险
- 超大剂量标记（某些营养素>1000% DV）
- 适当的服用量建议
생체이용률
20%보충제가 체내에서 실제로 흡수될 수 있는 형태를 사용하는지 측정.
- 活性形式使用（甲基叶酸 > 叶酸，D3 > D2）
- 增强吸收的辅因子
- 适当的递送形式
- 螯合矿物质 vs 氧化物形式
제3자 검사
20%인정된 기관의 독립적 품질 검증을 확인.
- USP验证标志
- NSF运动认证
- ConsumerLab批准
- GMP设施认证
- 重金属和污染物检测
알레르겐 & 안전성 프로필
10%알레르겐 프리 상태와 임신/수유 안전성을 고려.
- 常见过敏原（麸质、大豆、乳制品、贝类）
- 孕期和哺乳期安全数据
- 已知药物相互作用严重程度
- 违禁物质筛查
점수 해석
80-100
우수
최상위 품질, 충분히 검사됨, 적절한 용량
60-79
양호
견실한 선택, 경미한 우려 있음
40-59
보통
눈에 띄는 문제 — 더 나은 선택지 존재
0-39
미흡
중대한 품질 또는 안전성 우려
데이터 출처
제품 데이터와 점수 기준은 다음 출처에서 파생됩니다:
- NIH膳食补充剂标签数据库（DSLD）— 100,000+保健品标签及完整成分列表
- NIH膳食补充剂办公室— 维生素、矿物质和草药的循证资料
- USP认证列表— 保健品质量和纯度的第三方验证
- Open Food Facts— 开源产品数据库，含成分和营养数据
- 同行评审临床研究— 已发表研究中的剂量范围和安全数据
중요 면책 조항
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