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适应原임신 중 피하기
南非醉茄（印度人参）
다른 이름：印度人参、冬樱花
南非醉茄是一种适应原草药，在阿育吠陀医学中使用超过3000年。主要用于减轻压力和焦虑、改善睡眠和支持激素平衡。临床试验表明它能显著降低皮质醇水平。
주요 효능
- 降低皮质醇和感知压力
- 可能改善睡眠质量
- 支持男性睾酮水平
- 可能增强体能和肌肉力量
- 支持甲状腺功能
권장 용량
일반 사용
每日300-600毫克（根提取物）
상한
每日1200毫克
标准化
寻找至少5%醉茄内酯含量
형태 & 생체이용률
최적 형태
- ✓KSM-66（根提取物）
- ✓Sensoril（根+叶提取物）
피해야 할 형태
- ✗全草粉末（浓度较低）
- ✗未标准化醉茄内酯含量的产品
안전 참고사항
- 可能加重自身免疫疾病（甲状腺、狼疮、类风湿关节炎）
- 可能引起嗜睡 — 建议晚上服用
- 极高剂量有罕见肝毒性报告
- 手术前避免使用（镇静作用）
- 可能影响甲状腺激素水平
약물 상호작용
다음 약물을 복용 중이라면 의료 제공자와 상담하세요:
甲状腺药物镇静剂/苯二氮卓类免疫抑制剂降糖药物
참고 자료
- • 替代与补充医学杂志
- • 印度心理医学杂志
인기 南非醉茄（印度人参） 보충제
Nature Made Ashwagandha 300mg
Nature Made
gummy·300mg
USP Verified
Added SugarsProprietary Blend
Garden of Life Ashwagandha 1000mg
Garden of Life
gummy·1000mg
USP VerifiedUSDA Organic
Added Sugars
Ghost Ashwagandha 600mg
Ghost
powder·600mg
USP VerifiedNon-GMO Project Verified
Dymatize Ashwagandha 600mg
Dymatize
powder·600mg
Not Third Party Tested
SmartyPants Ashwagandha 600mg
SmartyPants
powder·600mg
Not Third Party TestedProprietary Blend
Align Ashwagandha 300mg
Align
capsule·300mg
Not Third Party Tested