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适应原गर्भावस्था में टालें

南非醉茄（印度人参）

अन्य नाम：印度人参、冬樱花

南非醉茄是一种适应原草药，在阿育吠陀医学中使用超过3000年。主要用于减轻压力和焦虑、改善睡眠和支持激素平衡。临床试验表明它能显著降低皮质醇水平。

मुख्य लाभ

  • 降低皮质醇和感知压力
  • 可能改善睡眠质量
  • 支持男性睾酮水平
  • 可能增强体能和肌肉力量
  • 支持甲状腺功能

अनुशंसित खुराक

सामान्य उपयोग
每日300-600毫克（根提取物）
ऊपरी सीमा
每日1200毫克
标准化
寻找至少5%醉茄内酯含量

रूप और जैवउपलब्धता

सर्वोत्तम रूप

  • ✓KSM-66（根提取物）
  • ✓Sensoril（根+叶提取物）

बचने योग्य रूप

  • ✗全草粉末（浓度较低）
  • ✗未标准化醉茄内酯含量的产品

सुरक्षा नोट्स

  • 可能加重自身免疫疾病（甲状腺、狼疮、类风湿关节炎）
  • 可能引起嗜睡 — 建议晚上服用
  • 极高剂量有罕见肝毒性报告
  • 手术前避免使用（镇静作用）
  • 可能影响甲状腺激素水平

दवा परस्पर क्रिया

यदि आप निम्नलिखित ले रहे हैं तो डॉक्टर से परामर्श करें:

甲状腺药物镇静剂/苯二氮卓类免疫抑制剂降糖药物

स्रोत

  • • 替代与补充医学杂志
  • • 印度心理医学杂志

शीर्ष 南非醉茄（印度人参） सप्लीमेंट

Nature Made Ashwagandha 300mg

Nature Made

82
gummy·300mg
USP Verified
Added SugarsProprietary Blend

Garden of Life Ashwagandha 1000mg

Garden of Life

78
gummy·1000mg
USP VerifiedUSDA Organic
Added Sugars

Ghost Ashwagandha 600mg

Ghost

76
powder·600mg
USP VerifiedNon-GMO Project Verified

Dymatize Ashwagandha 600mg

Dymatize

53
powder·600mg
Not Third Party Tested

SmartyPants Ashwagandha 600mg

SmartyPants

52
powder·600mg
Not Third Party TestedProprietary Blend

Align Ashwagandha 300mg

Align

57
capsule·300mg
Not Third Party Tested